Два базиса для увеличения продолжительности жизни, а именно, для активного долголетия.


Не только здоровое питание влияет на продолжительность жизни, но и второй важный фактор. Он ещё более важный, чем питание.


Нас питает не только пища, которую мы едим, то есть вся твёрдая и жидкая пища, которую мы употребляем. Но и ТО, что поступает извне. Это может быть не только физическая пища, но и эмоции, отношения, информация. ТО, что мы "перевариваем" или "не перевариваем" на психо-эмоциональном уровне. Некоторые люди говорят, "я не перевариваю такого-то человека", например.

В Аюрведе на санскрите это называется "Ахара". Ахара и, соответственно, состояние нашего здоровья зависит от грубой физической пищи, которую мы кушаем 2-3 раза в день и от "пищи" из более "тонких" субстанций. А именно, это относится к нашему мировоззрению, отношению с близкими людьми, на работе, атмосфере в вашем доме. И ещё очень важный момент - самореализации!

Вот об этом всём я хочу вам сейчас рассказать.

Древние тексты Аюрведической медицины отмечают два базиса для активного долголетия:

  1. Пища, качество пищи. Приём полезной пищи вместо вредной.
  2. Состояние нашего ума. Отношение к миру, окружающим, психо-эмоциональное состояние. Способность "(не)переваривать" отношения, людей, события, состояния, деятельность на нефизическом плане.

Понятие "полезной и вредной" пищи имеет два значения. Второе, вы, скорее всего, ранее не слышали.

Имеет значение "место, время и обстоятельства" в развитии и трактовке знаний аюрведической медицины. В древние времена, к примеру, не было химозной пищи, как сейчас. Поэтому понятие полезной и вредной пищи от сегодняшнего значения отличалось. Просто не было синтетики в пище! Все продукты по умолчанию были натуральными. В те древние времена только могли приготовить пищу неправильно. Например, зажарить в масле.

Сейчас для вас актуален вопрос о способах щадящего приготовления пищи, выборе лучших продуктов, замене вредных на полезные без потери вкусовых привычек и прочего.

Вы можете освоить пошаговую систему оздоровления своего рациона питания без ущерба для вкусовых предпочтений и привычек, и для поддержания здоровья семьи на моих специализированных программах онлайн или турах со смыслом на Байкале.

Я сейчас хочу обозначить другое понятие "вредной и полезной" пищи, с которым вы не знакомы. Во всяком случае, если вы ещё не знакомы с аюрведической медициной.

Пища вредная и пища полезная характеризуется в аюрведе не только из-за её состава и происхождения, но согласно соответствия вашему типу КОНСТИТУЦИИ. То есть для одного человека такое-то кушание или продукт полезный, а для другого будет идти не на пользу.

Пища делилась на соответствие определённой конституции человека, так как одному человеку данная пища будет полезна, а другому вредна.

Итак, резюмирую, в моменте "здесь и сейчас", в нашей современной жизни нужно принимать во внимание две составляющих понятии полезной и неполезной пищи:

  1. Происхождение и состав продукта.
  2. Способ переработки продукта, приготовления пищи.
  3. Подходит ли данный продукт и приготовленная еда для вашей индивидуальной конституции.
АХАРА. Отношение к миру, окружающим, психо-эмоциональное состояние. Способность "(не)переваривать" отношения, людей, события, состояния, деятельность на нефизическом плане.

Фактически все болезни сначала начинаются в уме, а потом проецируются на тело.

Большинство корней болезней находятся в психо-эмоциональном отражении какой-либо жизненной ситуации.

Эмоциональные проблемы – одна из первопричин страдания нашего тела. Значит, прежде тела лечить нужно ум. А точнее – наше восприятие мира, вещей, происходящего, работы, отношения с миром (флорой и фауной). Негативные эмоции и мысли.

Приведу примеры:

  • Сердце и сосуды страдают от обид, нашей конфликтности, не уступчивости.
  • Дыхательную систему угнетают надетая на грудь печаль и скорбь.
  • Желудок разъедают волнения, нервное напряжение.
  • Печень устаёт от гневливости и разражительности.
  • Желочный пузырь разрывается ненавистью.
  • Почки ослабляет страх, боязнь будущего.
  • Кишечник не переваривает пищу в стрессе, в приступах паники и состоянии нервозности.

Есть несколько путей, как преодолеть психо-эмоциональное напряжение.

Но это, прежде всего, комплексный подход:

  1. Включения в свою жизнь физических практик.
  2. Изменения - улучшения своего питания согласно психофизиологической конституции человека.
  3. Реализация своего таланта.

1. Включения в свою жизнь физических практик.


Длительные прогулки на свежем воздухе, походы, занятия йогой, танцами и прочее. Это должно быть понятно. Утро начинается с зарядки. Об этом я ещё буду вам рассказывать. Но тут дело, прежде всего не в рассказе, а в практике, в упражнениях. Ещё обязательно, чтобы ежедневно в практике присутствовала дыхательная гимнастика. Это правило. Например, я практикую уже около 5 лет, комплекс дыхательной гимнастики Стрельниковой А.Н.:



2. Изменения - улучшения своего питания согласно психофизиологической конституции человека.



Это отдельная тема. За несколько статей раскрыть точно не получится. Мне нужно вам обозначить, как минимум, что вот эта пища вам не показана, её нужно исключить, а вот эту ограничить. А если серьёзно подходить, то нужно расписать рацион, составить меню.

Мне часто задают вопросы мои гости в турах со смыслом на Байкале. Это даже скорее не вопрос, а утверждение, что "я слушаю свой организм и ориентируюсь на критерий "(не)нравится". Якобы "мой организм мне сам подсказывает, что мне подходит, а что нет".

Это очень хитрое скользкое заблуждение. Такой подход верен только для абсолютно здорового человека. Насквозь больной организм не может вам что-то подсказать.


3. Реализация своего таланта.



Это не значит, что вам необходимо достичь с помощью этого каких-то материальных достижений или всемирного признания. Эта концепция сейчас очень активно массируются. Так как это выгодно тем, кто зарабатывает на вас.

"Открой свою онлайн-школу, раскрой свой талант, найди своё предназначение – заработай на этом миллион долларов", - кричат рекламщики в инстаграмм.

Разве это важно – деньги? Разве талант дан нам для материального накопления или удовлетворения своего эго? Наоборот, с таким подходом, талант затирается гонкой за успехом, и творчество вы превращаете в "гонку белки в колесе".

Дело в другом, занимайтесь тем, что приносит радость не ради какого-того успеха или признания, а ради самого процесса. Вам нравится рукодельничать – занимайтесь этим с радостью и самоотдачей.

Даже если вам говорят, что "это никому не нужно и не приносит денег". Это приносит вам радость, греет сердце. Вы проснулись утром и предвкушаете, как вы возьмёте кисти и будете писать картину, например. Или возьмёте гитару и будете играть и петь свои любимые песни. Это не значит, что вы должны стать известным музыкантом или художником и завоевать весь мир. Это не обязательно. Не в этом смысл – в "достигательстве". А в душевной радости от творчества.

Иначе вместо творчества возникает напряжение и стресс, что вы не стали поп-звездой или знаменитым художником. И это приводит вас к болезни.

И вот ещё, сейчас стало модно "реализовать своё предназначение. Но ведь и тут – корыстный интерес тех, кто это рекламирует. Предназначения у нас разные. В разные периоды жизни у нас тоже разное предназначение. Оно может зависеть от нашего возраста, социальное, профессиональное, семейное. Охарактеризую это коротко – делать с любовью свою работу, поступать с любовью со своими близкими и теми людьми, с коими происходит общение.


Сам процесс исцеления связан с Абсолютом, а это бескорыстное творчество и служение.


Личность желает того, что ей "по-настоящему не нужно", "лишнее". Человеку выделяется доля для его полного счастья. Если правильно пользоваться этой долей, то человек будет счастлив.

Жить в достатке – это значит, что ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС мне этого достаточно. Я удовлетворён тем, что есть. Я не покушаюсь мысленно на то, что мне не нужно. Не сравниваю свой достаток с чужим. Ведь по сути, многие всегда накапливают больше, чем им необходимо для счастья и для жизни. Люди тратят на это много сил и времени, зарабатывают болезни и утрачивают здоровье.

В аюрведической медицине это называется "лобха". Это один из 6 врагов души. Тех, что мешают нам осуществлять нашу духовную трансформацию, блокируют наше сознание. А искажённое сознание приводит к патологии. Формирует патологические типы тела. Тело начинает меняться. В аюрведе это называется "доши".

Доши – это порочное развитие тела под действием психофизиологических изменений.

Это три основных типа тела - Вата, Пита, Капха.

Согласно этому следует подбирать свой питание, чтобы уравновесить доши.

  • Патология Ваты формируется таким искажением сознания, как "аутсукиа" - безудержное желание.
  • Болезни Пита-типа созданы влиянием иллюзий (моха).
  • "Арати" - беспокойство, инертность, вялость, апатия формируют искажения тела по Капха-типу.

Изначальная природа нашего тела называется красивым словом на санскрите - "Пракрити".


"Тот, кто обуздал ум, питается только полезной пищей, живёт 36 тысяч ночей. Если перевести на годы – 98.5 лет." - говорят древние тексты аюрведической медицины.

Любовь в сердце.



Страдания и болезнь возникают тогда, когда уходит ЛЮБОВЬ из сердца.

Вместе с любовью уходит РАДОСТЬ.

И тут же испаряется СЧАСТЬЕ.

Жизнь идёт просто потому, что она идёт… Сама по себе… Без ЦЕЛеустремлённости, интереса, блеска-огонька в глазах.

То есть, смотрите, чтобы исЦЕЛится, необходимо обратить процесс вспять.

Уловили однокоренные слова?

Итак, нужно обозначить цель, выявить интерес (какое-то творчество). Появится блеск в глазах. И обязательно надо гулять много на природе и в тех местах, где есть заинтересованные в творчестве люди. У них есть огонёк в глазах от увлечённости и радости от того, чем они занимаются. Особенно на природе. Ищите тех людей, кто живёт на природе, преобразует пространство, общается с живыми объектами.

На Байкале в моих программах потому и возникает такой оздоравливающий эффект - моих гостей перестают беспокоить хронические недомогания. Как раз по этой самой причине – увлечённости и иЦЕЛяющего образа жизни.


Иммунитет = интерес к жизни.

Вилочковая железа или тимус являются основой нашего иммунитета. Если интерес познанию мира с возрастом угасает, то это взаимосвязано и с измнением размеров тимуса. Он с возрастом усыхает, уменьшается. Соответственно, у человека ухудшается иммунитет. Учитесь всегда, ищите новое, ищите интересное, не ставьте крест на себе, если у вас возраст ушёл за пределы "за"… Возраст вообще не важен, важен интерес, он не зависит от возраста. Поставьте себе установку, что вы будете обучаться всю жизнь.

Усыхает тимус из-за отсутствия чувства радости. И по цепочке, вслед всех ушедших эмоций, запускается процесс усыхания тела. Молодость самосознания поддерживается активной жизнью. Она не в книгах, интернете или телике, а именно в активности физической и эмоциональной.

Хорошо известно, что учёные живут долго и бывает, что не уходят на пенсию. Почему? Потому что им интересно жить, познавая и открывая новое.

Если этого нет, то атрофируется скажем так, в нынешнем образе жизни, "ненужные" в организме функции. Они и так подвержены усыхании. Но для сохранения основных жизненных функций биологическая система (наше тело) просто постепенно обесточивает наиболее энергопотребляемые органы. Это половые органы, мозг, уши, глаза, конечности. Которые уже "не нужны" человеку, ведь ему не нужно счастье, радость жизни и активность жизни. Сохраняются на последнем износе только жизненноважные функции – пищеварение, дыхание, сердцебиение.

Тут такая круговая взаимосвязь. Ощущение счастья – питает наше тело. Нет питания, нет потребности в счастье и радости, и человек не производит эти энергии, то и тело теряет силы.

"Увеличение" и "увлечение" – вам кажется, что эти слова очень близкие по своему звучанию? Отличаются только одной буквой?

  • Увлечение даёт лечение и увеличивает продолжительность жизни.
  • ЦЕЛеустремлённости даёт исЦЕЛение тела.
  • ЦЕЛенаправленность даёт ЦЕЛостность здоровья.
  • РаДОСТость является ДОСТаточным.
  • СЧАСТье возможно в приЧАСТности.
  • ПОЛезность увеличивает внутреннюю наПОЛненность.

Самое ценное в этом мире – это общение. Общение с своими близкими, друзьями и просто людьми… С животными. С лесом, деревьями, птицами, травами, камнями – всем живым.

Всё остальное: вещи, дела, занятость. Это возобновляемые предметы или моменты. Они, по сути, только отнимают наше внимание от живого!

Наши близкие люди и животные, рано или поздно, они всё-таки уходят из нашей жизни. И их уже не вернуть. Их уже никогда не будет.

Дела или вещи никогда не могут и не будут столь же равнозначны, как утраченное общение. И здесь уже ничего невозможно будет сделать. Это невозможно остановить или контролировать, как неживые предметы, о которых порой люди пекутся. И нельзя вернуть время и сделать моложе… восстановить… дать новую жизнь…

Например, был старый комод. Отремонтировали его и он "зажил" новой жизнью, краше прежнего. Ну а если бы он развалился, то просто можно купить вместо него другой.

А родных, близких? Люди и животные просто уходят, безвозвратно.

Поэтому, дорогие мои, общению стоит уделять наибольшее время и внимание и ставить это в приоритете!

Поэтому, когда встаёт вопрос выбора приоритета – дела, работа, компьютер и т.п. – должны быть на последнем плане. Общению с родными, друзьями, людьми следует уделять наибольшее время и внимание. А всему остальному, делам, компьютеру отводить чуть-чуть ради необходимости себя прокормить. Или придумывать обставлять дела так, чтобы общение было совмещено с делами. Об этом стоит подумать.

Отсюда, от понимания этого, проистекает любовь к себе, к людям, внимание к людям. Потому что мимолётны и поэтому особенно ценны - моменты радости и сЧАСТья.

И я не могу сухо отвечать вам, мои дорогие, на ваши письма, сообщения, вопросы в курсах. Мне хочется уделять вам внимание. Поэтому я отвечаю вам лично, а не какой-либо секретарь или куратор. Я передаю знания от учителя к ученику, без посредников. Ведь вы - ДУША ЖИВАЯ!

Посмотрите, как вы богаты в общении. Обнимите своих родных, позвоните, если кто-то далеко от вас! Сколько людей вокруг вас – вас любят и ценят?!


Сказать/Спросить: